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12 exercices avec TRX

Il est temps de ranger les haltères, les kettlebells et autres types de machines d'entraînement. Je ne dis pas qu'il faut le faire en permanence, car ce sont des outils très utiles pour s'améliorer. Mais nous devrions donner une chance à d'autres types d'équipement, comme le TRX. Quelle est l'origine du TRX ? Inventé par […]

Entraînement aux anneaux : les principaux exercices

Je suis sûr que lorsque vous avez regardé les Jeux olympiques, vous avez pensé à la force nécessaire pour effectuer certains exercices aux anneaux. Je suis sûr que les physiques des athlètes olympiques vous ont surpris, et même si l'entraînement avec des anneaux n'est pas le moyen le plus efficace d'obtenir une hypertrophie musculaire, cela […]

5 conseils pour s'entraîner - Spécial Femme

Vous entendez souvent des personnes dire qu'elles s'entraînent depuis longtemps et qu'elles ne parviennent pas à faire de progrès. La vérité, c'est qu'ils disent la vérité, car il y a un grand nombre de personnes qui restent bloquées sur les mêmes marques et records depuis longtemps. Par conséquent, dans cet article, nous vous apportons 5 […]

Comment faire du sport une habitude ?

Comment faire du sport une habitude Apprendre à faire du sport une habitude est essentiel pour devenir et rester en forme. Sans cette routine établie, il sera toujours difficile de trouver le temps nécessaire. Mais comment je fais ? Voyons quelles mesures vous devez prendre. Combien de temps faut-il pour créer une habitude durable ? […]

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